consejos saludables
¿Qué ejercicio físico debo hacer según mi edad?
Afronta el nuevo año proponiéndote nuevas metas, como llevar una vida más saludable. Te ayudamos a elegir qué deporte te conviene según la etapa de la vida en la que te encuentres.
Aplicaciones para dar la última calada
Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, recomendamos algunas aplicaciones móviles para ganar la batalla a la nicotina, ya sea haciendo del reto de dejar de fumar un juego, a través de un consultorio personalizado, o con la ayuda de toda una comunidad de exfumadores.
Dormir bien es salud
Repasamos los beneficios del sueño para la salud y te damos 6 consejos para conciliar el sueño sin dificultad. Compartimos además 6 canciones que te evitarán ponerte a contar ovejas.
Legumbres, el mejor plato para combatir el frío y comer sano
En el Día Mundial de las Legumbres, destacamos los beneficios de consumir este alimento para nuestra salud y aportamos datos sobre su importancia en la agricultura.
Diez curiosidades sobre los abrazos
El abrazo es una muy sana costumbre social, que además tiene beneficios sobre nuestra salud y estado de ánimo.
Gestión del tiempo, ¡saca partido a cada minuto!
Cuando falta el tiempo, tareas, reuniones y citas profesionales se mezclan con compromisos sociales, actividades personales, vida familiar y ocio. Una adecuada gestión del tiempo es importante no sólo para ser más productivos también para evitar cuadros de estrés y ansiedad que perjudiquen nuestra salud.