¡Cumple con los horarios para sentirte mejor!
¿Quién dice que tenemos que formular los propósitos de año nuevo el 1 de enero? Si este no es tu caso, septiembre también puede ser un buen momento para alcanzar una meta: convencernos de que fijar y cumplir con los horarios nos puede llevar a ser más felices. ¿No te lo crees?
Desde que nos levantamos de la cama hasta que volvemos a acostarnos suceden un montón de situaciones que requieren nuestra atención, y los horarios pueden ayudarnos a estar más tranquilos, mantenernos saludables, ser más productivos. Y en última instancia, a lograr un mayor equilibrio en nuestra vida.
Quizás, al principio, apegarte a las rutinas horarias no te sea sencillo y necesites motivación, fuerza de voluntad, ser constante… Pero si te comprometes a hacer las cosas en un momento concreto, saldrás ganando.
Beneficios de los horarios
Más tranquilidad y bienestar
Establecer un horario nos permite saber qué hacer en cada momento del día, sin que las situaciones sean una sorpresa y con ello ganar tranquilidad. Además, seguir un horario nos ayuda a estructurar el tiempo, a organizar nuestros hábitos y a mantener un equilibrio entre obligaciones y ocio, algo muy positivo para nuestro estado de ánimo y nuestra motivación.
Más saludables
La desorganización horaria es capaz de minar rápidamente nuestra salud, por ejemplo, si afecta a nuestros hábitos de sueño. En la medida de lo posible intenta acostarte siempre a la misma hora y tendrás un descanso de calidad. Por otro lado, seguir horarios regulares en nuestras comidas puede ser, asimismo, un factor muy positivo en nuestra función metabólica y la estabilidad del peso corporal.
Más productivos y satisfechos
En el plano laboral, la planificación horaria te ayudará a liberarte de las distracciones y generar mayor capacidad de atención y concentración. En suma, aumenta tu productividad. Por otro lado, los horarios son un buen apoyo para lograr un mayor equilibrio en nuestras vidas. Tras alcanzar las rutinas, podemos compartir tiempo con familiares y amigos, y disfrutar de actividades de ocio, que nunca deben faltar en un buen horario.
Así que este nuevo curso, ya sabes… ¡cumple con los horarios para sentirte mejor!
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