¿Cuáles son las enfermedades más comunes en España?

La salud es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar y calidad de vida. Mantener unos hábitos saludables, acudir a las revisiones médicas recomendadas y prestar atención a los primeros síntomas son algunas de las mejores herramientas para prevenir enfermedades o detectarlas de forma precoz.

España es uno de los países con mayor esperanza de vida del mundo, superando los 84 años de media, gracias, entre otros factores, a la calidad de su sistema sanitario, la dieta mediterránea y la mejora de la atención preventiva. No es casualidad que, en la última edición publicada del Bloomberg Healthiest Country Index (2019), España fuera reconocida como el país más saludable del mundo. Aunque este índice ya no se actualiza, otros indicadores internacionales siguen situando a nuestro país entre los líderes en salud y esperanza de vida. Sin embargo, el envejecimiento de la población y determinados hábitos de vida hacen que algunas enfermedades sigan teniendo un gran impacto tanto en la salud de las personas como en el sistema sanitario.

A continuación, repasamos cuáles son las enfermedades graves más comunes en España y por qué es importante conocer sus factores de riesgo y las medidas de prevención:

1) Las enfermedades del corazón

Las enfermedades cardiovasculares afectan a más de 10 millones de españoles, según un informe de la American Heart Association (AHA). La patología más extendida es la hipertensión arterial, que es también la enfermedad crónica más común en nuestro país porque afecta al 32% de los adultos de entre 30 y 79 años.
Una dieta saludable y el ejercicio físico ayudan a prevenir muchas de las afecciones cardíacas más comunes, pero aquí los genes siempre juegan su parte y más vale prevenir.

2) Las enfermedades del sistema respiratorio

Descartemos gripes y resfriados. Las enfermedades respiratorias afectan a un tercio de los españoles y van desde insuficiencias hasta, directamente, la tuberculosis, hoy menos mortal que hace 100 años, pero aún así sin erradicar. Las alergias y el asma sufren un incremento en nuestro país por la contaminación de nuestras ciudades, así que aparte del imprescindible ejercicio físico, probablemente usar más el transporte público y sacar los coches del centro de las ciudades no nos venga mal.

3) El cáncer

La enfermedad más mortífera, aunque diagnosticada a tiempo, cada vez la estamos arrinconando como una enfermedad crónica o incluso curable. Los consejos para el cáncer no son infalibles, pero cada vez está más comprobada su utilidad y los recomienda las misma OMS: ejercicio físico, dieta saludable (menos carne roja, menos alimentos procesados), menos contaminación… Sí, nos repetimos, pero es que la vida sana no tiene recetas mágicas, sino muy sencillas y que requieren disciplina y prevención.

4) Las enfermedades mentales

Aún hoy en día, y por desgracia, un tabú. El 35,6% de la población española presenta algún problema de salud mental, y entre los más frecuentes destacan los trastornos de ansiedad, seguidos de los problemas de sueño y la depresión. Muchas veces no se diagnostican o se hace pasado mucho tiempo, por la vergüenza de los afectados o la incapacidad de reconocer los síntomas. Nadie está a salvo, no puede atribuirse a unas causas específicas, pero lo que está claro es que hay que perder el miedo y acabar con el estigma social: no se puede salir sin ayuda y no hay ninguna vergüenza en pedirla.

Y hasta aquí nuestro repaso a los cuatro tipos de enfermedades graves más comunes entre los españoles. Conocerlas, y sobre todo, saber cómo prevenirlas en los casos en que la genética no es tan determinante como los hábitos y el entorno, es una de las maneras de seguir viviendo disfrutando de uno de los dones más preciados: la salud.